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三伏天坐月子可以开空调吗 夏天坐月子可以开窗吗
2018-07-02阅读(167)
产妇的身体比较特殊，中国人讲究坐月子，坐月子可以调理身体，三伏天坐月子非常热，三伏天坐月子可以开空调吗？夏天坐月子可以开窗吗？
三伏天坐月子穿什么
棉质衣物
衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
长衣长裤
平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
穿袜子睡觉
三伏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
外出时戴头巾或者帽子
虽然三伏天非常的炎热，但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发感冒。
7月份坐月子注意事项
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。
4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。
5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
夏天过小月子注意事项
健康饮食
三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
讲究卫生
三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
洗澡要淋浴
洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。
自然出汗
产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。
抵制寒气
三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
预防中暑
三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
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