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坐月子水果吃什么好 什么水果适合坐月子吃

2019-06-14阅读(105235)
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坐月子期间是有很多事情需要格外的注意的,但是坐月子期间也要保证营养的摄取,水果是非常有营养的,坐月子水果吃什么好?

香蕉

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女人坐月子时可以吃一些香蕉,这样可以为身体补充大量的纤维素和一些铁元素,它们能满足女人身体正常代谢的需要,也能起到清肠排毒和润肠通便以及补益气血的重要作用。不过女人在坐月子时吃香蕉也要注意,它是一种性质寒凉的水果,不能过量食用,而且食用以前最好用热水浸泡一下。

红枣

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坐月子可以吃一些红枣,这种水果能为女人身体补充大量的植物蛋白,还能让女人身体吸收一些葡萄糖和维生素,女人食用红枣还能吸收丰富的微量元素铁,它能提高女人身体的造血能力,能补益气血缓解气血亏损。

苹果

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坐月子吃一些苹果对身体特别好,含有丰富的果酸和维生素,还有果胶,它还含有一些人体必需的矿物质,那些正在坐月子的女性,使用苹果以后,能满足身体正常代谢对营养的需要,而且能预防坏血病。女性在坐月子时吃一些苹果,还能促进产后身体恢复,更能防止血压血脂升高,还能防止肝功能出现异变,对增强产后女性身体素质有极大好处。

菠萝

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女性在坐月子的时候吃一些菠萝,对身体也大有好处,因为菠萝不单能生津止渴,还能促进消化,另外女性在坐月子时吃菠萝,还能洗出丰富的维生素b,和维生素c以及多种氨基酸,这些物质可以消除疲劳,增加食欲,更能促进女性产后身体恢复,可以防止月子病发生。

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