生完气吃什么顺气,生气后吃什么好,生气后吃什么顺气-乐哈健康网

生完气吃什么顺气

2016-02-23

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生气是不健康情绪的一种，容易牵一发而动全身，引起胃痛，胸闷，头晕等不适症状，可生气在日常生活中很多时候都无法避免，生完气之后吃点理气顺气的食物很有必要，那生完气吃什么顺气呢？

小麦

小麦味甘，性平，能养心安神，健脾养胃，可以帮助睡眠，缓和情绪，平心静气。

玫瑰花可以疏肝解郁，醒脾和胃，行气止痛，将8朵左右的玫瑰花苞，加入热开水中浸泡5分钟左右，可以有效缓解紧张焦虑情绪。

深海鱼类富含脂肪酸，可以刺激肾上腺素分泌，调整情绪，转换心情，生完气后吃点深海鱼类食品，可以快速安抚心情。

牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的陈芬，能有效安抚情绪，生气后，心烦意乱之时来杯牛奶，能有效缓和你的坏情绪。