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生完气吃什么顺气

2016-02-23阅读(9871)
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生气是不健康情绪的一种,容易牵一发而动全身,引起胃痛,胸闷,头晕等不适症状,可生气在日常生活中很多时候都无法避免,生完气之后吃点理气顺气的食物很有必要,那生完气吃什么顺气呢?

山楂

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山楂是常见的理气顺气,消气安神食物,生气后常常感觉身体不舒服,是中医常说的“郁则气滞”,山楂开胃消食,化滞消积,活血散瘀,化痰行气之功,生气之后,喝一杯山楂茶可有效帮助你理顺气机。

萝卜

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萝卜有消积滞,清热化痰,理气宽中,解毒的功效,长于理气健胃,对气郁上火者有清热消痰作用,其中以青萝卜疗效为最佳,红皮白心萝卜辞职,最好生吃,萝卜汤更适合与有胃病者食用。

茴香

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茴香能顺气止痛,化食消积,适宜于气囊食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效。生吃,熟吃,泡水皆可,茴香之和叶都可顺气,用叶子做菜馅或者炒菜都可以顺气,健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛都有很好的疗效。

顺气食谱

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糖渍金橘

原料:金橘,白糖各500克。

做法:金橘洗净,盛入锅中,用勺将金橘逐个压扁去核,加白糖腌渍1日,待金橘浸透后,用小火煨熬至汁液耗干,停火待冷,再拌白糖,放入盘中风干数日即可。

功效:理气解郁,化痰开胃,醒酒。

橘皮竹茹粥

原料:橘皮25克,粳米100克,竹茹30克。

做法:竹茹洗净,凉水浸泡30分钟,将1000毫升清水煮沸,放入竹茹,大火煮沸5分钟,去竹茹,留竹茹水备用,将橘皮切丝,粳米淘净入竹茹水中小火熬制成粥,入橘皮煮10分钟。

功效:理气健脾,开胸顺气。

萝卜丝炒牛肉

原料:白萝卜,牛肉各250克,淀粉,盐,料酒各适量。

做法:材料洗净,萝卜切丝,牛肉切片,用刀背将牛肉拍松后装入容器中,调入盐,淀粉腌制片刻,锅中热少许油,放入萝卜丝和盐炒至半熟。盛出装盘,锅中重新热少许油,放入牛肉片翻炒3分钟,倒入萝卜丝翻炒,调入料酒和少许清水,小火焖煮5分钟。

功效:安中益气。