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蒲公英泡水喝能减肥吗 方法正确才有效果
2018-07-06阅读(17)
蒲公英含有丰富的营养物质，在路边经常可见，人们常用蒲公英泡水喝，蒲公英泡水有清热解毒、消痈散结的功效，那么，蒲公英泡水能减肥吗？怎样吃蒲公英有减肥功效呢？
蒲公英怎样吃能减肥
蒲公英绿豆汤
材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。
蒲公英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；
2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；
3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
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