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怀孕吃泥鳅对胎儿好吗 怀孕吃泥鳅有什么好处

2018-07-08阅读(103)
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泥鳅在我们的生活中是很常见的食物,泥鳅的营养非常丰富,那么怀孕吃泥鳅对胎儿好吗?怀孕吃泥鳅有什么好处?

泥鳅炖豆腐

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食材:泥鳅(去内脏)100克,北豆腐100克;料酒,盐,味精各适量;植物油20克。

做法:

1.泥鳅去内脏洗净,豆腐切小块。

2.油入锅,七成热,入泥鳅熘煸,滴料酒,加清水一杯,水开改文火,炖20分钟

3.加盐,味精,拌匀撒上葱花即可。

芝麻黑豆泥鳅汤

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食材:泥鳅250克,黑芝麻、黑豆各30克,枸杞子、鸡精、盐各适量。

做法:

1.黑豆、黑芝麻洗净备用。

2.泥鳅放冷水锅内,加盖,加热烫死,然后取出,洗净,沥干水分后下油锅煎黄,铲起备用。

3.把全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,再用小火续炖至黑豆烂熟时,放入盐,鸡糟调味即可。

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