饮食指南 > 晚上喝什么饮料晚上喝什么好

晚上喝什么饮料晚上喝什么好

2018-07-10阅读(99)

赞(100) 收藏复制地址转载

现在的人特别注重养生，晚上虽然建议少食，但是可以喝点果汁饮料的。那么晚上喝什么饮料？

牛奶

5

牛奶是完美的睡前饮料，无论你喜欢热的或冷的!它富含色氨酸和钙(两者都会积极影响你的睡眠)。除此之外，牛奶为您提供了高水平的蛋白质;酪蛋白。你的身体缓慢吸收这种牛奶蛋白(相对于乳清蛋白)，可以防止夜间肌肉损失。你有更多的肌肉质量，你的身体燃烧休息时更多的热量。

蜂蜜

6

糖份太多具有兴奋效果，不过少量的葡萄糖可以适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)这样的物质，这是一种新发现的和思维反应有关的神经传递素。因此滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶里面对于睡前放松是很有帮助的。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

女

890
养生攻略

0
问答

0
积分

晚上

大家都在搜

早上晚上

晚上

晚上

晚上吃

节气

白露 / 春分 / 大寒 / 大暑 / 大雪 / 冬至 / 谷雨 / 寒露 / 惊蛰 / 立春 / 立冬 / 立夏 / 芒种 / 清明 / 秋分 / 霜降 / 夏至 / 小寒 / 小满 / 小雪 / 雨水 / 小暑

季节

秋季养生 / 冬季养生 / 春季养生 / 夏季养生 / 秋天

天气

三伏天 / 倒春寒 / 梅雨 / 空气干燥 / 回潮 / 天气热 / 天气干燥 / 三九天 / 数九 / 梅雨季节

热点推荐

猜你喜欢