三伏天煲什么汤好,三伏天煲什么糖水好-乐哈健康网

三伏天煲什么汤好

2018-07-22

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吃饭喝茶都讲究一个顺应时令，随着天气变化而变化，三伏天是一年中最热的一段时间，那么，三伏天煲什么汤好？三伏天煲什么糖水好？

三伏天适合喝什么茶

材料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

做法：将这些材料一起放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。菊银茶可消暑、清热排毒，减肥降脂。

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

材料：西瓜皮、白糖。

做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

材料：金银花、山楂、菊花。

做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。