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焦虑症食疗方法

2016-04-03阅读(7883)
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焦虑是一种情绪,适当对人体有一定益处,但是过度和长时间的焦虑会导致机体神经系统紊乱,大脑皮层失调,影响身心健康,容易焦虑的人,平日里吃上一些有改善焦虑作用的食物很有必要,接下来介绍焦虑症食疗方法。

甘麦大枣鱼汤

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做法

将新鲜鱼片洗净沥,菠菜去根,洗净切段,将甘参,小麦,大枣放在锅中,加1200毫升水大火煮沸,转小火继续炖20分钟,最后放入鱼片中火煮沸,加菠菜煮两分钟。食盐调味即可。

功效

甘草,小麦,大枣是调理忧郁症以及焦虑症的重要药材,有养心安神,稳定情绪,改善烦躁悲伤,对调节焦虑症很有效果。