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芒果干上火吗
2016-04-12阅读(166534)
芒果因其美味及营养价值高而受欢迎，但是新鲜芒果不宜保存，所以人们把吗，芒果制作成了芒果干。但是听说芒果干容易上火，是这样的吗？芒果干上火吗？
芒果干上火吗
芒果干吃多了会导致上火。
中医上认为芒果是湿热的水果，经常食用容易导致上火，而且芒果干是新鲜芒果制作而成的，去掉了水分，糖分含量增加了，摄入过量的糖分，无法及时转化的话，糖分产生热量，也有可能会出现上火情况。所以需控制好食用量。
芒果干上火的原因
含有大量糖分
芒果干比芒果的糖分浓度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，导致口腔黏膜内细胞水分丧失，所以吃多了较容易上火。
性带湿毒
中医上芒果属于湿热的水果，带有一定的湿毒，对于体内火气旺盛的朋友来说应少食，因为较容易引起湿毒性上火症状。
吃芒果干上火怎么办
1，如发现又上火的迹象，应立即停止食用，应选择一些凉寒去火的食材食用，例如：山竹、苦瓜、莲藕等。
2，上火往往伴随着水分的缺失，建议少量多次的饮水，缓解身体缺水的现象。
3，上火时可以提高空气湿度，避免干燥的空气环境，以免加重上火症状。
吃多少芒果干不会上火
由于芒果干是芒果浓缩而成，所以不宜多食。建议每天食用50克芒果干较好，相当一般包装的半包左右。
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