益母草是很多女性调理月经的依赖,益母草有多种食用方法,其中益母草红糖水口味较好,是很多女性的选择,但是这益母草红糖水适合什么时候喝呢?
益母草红糖水适合在经期前2~5天喝。
益母草具有调理经血的作用,但是这种中药同时也具有很强效的活血化瘀功效,因此,在经期前2~5天适合食用益母草饮品,可调节月经,而在月经期间不可不可食用,以免经血量过多,经期延长等。
益母草红糖水适合在饭后喝,益母草性寒,在饭前喝容易导致脾胃虚寒,影响食欲,而在饭后,通过食物的调节能降低其寒性,并且饭后胃肠的消化功能最强,对益母草中的有效成分吸收最好。
食材:益母草10g,红糖10g,红枣20个,水适量。
做法:将所有食材一起放进锅中,然后添加适量的水,大火烧开,转小火慢炖10分钟即可。
食用方法:早晚各一次,每次食用半碗。
功效:适用于经期受寒引起的月经后延、月经量少等月经不调症。
益母草红糖水只能买回益母草和红糖回来自己熬,市场上的益母草红糖的主要材料是红糖和红枣,不含益母草,主要原因是国家规定益母草属于中药,不在药食两用的目录里,也就是说只能药用,不能做保健品和食品。
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