土蜂蜜能治疗便秘吗,土蜂蜜治疗便秘效果好吗-乐哈健康网

土蜂蜜能治疗便秘吗土蜂蜜治疗便秘效果好吗

2018-08-31

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最近这段时间有些便秘，我妈妈让我多喝点家里的土蜂蜜，我只知道土蜂蜜可以美容养颜，土蜂蜜难道可以治疗便秘吗？

土蜂蜜能治疗便秘吗

可以的。

便秘是指大肠传导功能失常，粪便在肠道内滞留过久，水分被过度吸收后粪便过于干燥、坚硬所致，主要表现为：大便排出困难，大便次数减少、排便时间延长等。

土蜂蜜具有很好的滋润作用，其中含有多种营养物质，如：糖分、蛋白质、有机酸、维生素、酶类等，土蜂蜜进入肠道后，其中含有的益生菌在胃肠内被激活，释放出各种酶，可以使肠道进行正常的新陈代谢，并能同时促进肠胃蠕动，软化大便，从而达到了润肠通便的作用。

土蜂蜜治疗便秘效果好吗

土蜂蜜治疗便秘效果较好。

土蜂蜜具有较好的润燥作用，并且其药性平和，无毒副作用，能润燥滑肠，促进排便，善于治疗肠燥、津亏干结难解之大便，对于习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘等都便秘人群有较好的缓解及治疗作用。

土蜂蜜治疗便秘的食用方法

1、直接服用。土蜂蜜中含有大量的糖类物质，具有味道极甜，便秘患者可以每天直接舀1-2勺土蜂蜜放入口中直接食用。

2、泡水饮用。土蜂蜜泡水喝是一种最为常见的服用方法，舀1-2勺土蜂蜜放入杯中，加入适量温水调匀后即可服用。

吃土蜂蜜要注意哪些

1、注意用量

土蜂蜜虽然是一种滋补食品，没有明显的毒副作用，但是每天也不宜服用过多，建议一天不宜超过100克，土蜂蜜的润肠作用较强，服用过多可能容易引起胃肠不适。

2、冲泡温度不宜过高

在冲泡土蜂蜜时，温度不宜超过60度，因为过高的温度会破坏土蜂蜜中的营养成分，使其营养价值降低，并且还可能会使口感变酸。

3、糖尿病患者不宜吃

土蜂蜜中含有大量的糖类物质，是一种较好的升糖食品，糖尿病患者食用后可能会使体内的血糖水平更高，从而引起眼花、心烦等高血糖反应。

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土蜂蜜能治疗便秘吗

土蜂蜜治疗便秘效果好吗

土蜂蜜治疗便秘的食用方法

吃土蜂蜜要注意哪些

1、注意用量

2、冲泡温度不宜过高

3、糖尿病患者不宜吃

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