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宝宝补钙会便秘吗

2016-05-04

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宝宝由于身体正处在生长发育阶段，骨骼的迅速发育需要大量的钙、磷等矿物质，但由于婴幼儿胃肠功能不完善，不少家长疑惑，宝宝补钙会引起便秘吗？

宝宝补钙会便秘吗

可能会。

钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘。宝宝吃钙片后便秘，是因为进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合，形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。

宝宝补钙为什么便秘

与草酸蔬菜同食

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等，其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响宝宝对钙元素的吸收，引起宝宝便秘。

与油脂类食物同食

给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起宝宝便秘。

与纤维类食物同食

粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发宝宝便秘。

与牛奶等食物混合

有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，这种做法极不科学。对于混在食物中的钙片，宝宝最多只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成宝宝便秘。

宝宝补钙便秘怎么办

1、宝宝补钙后出现便秘，可以考虑换一种钙片，选择吸收好，对肠胃刺激小的钙片。

2、另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

3、可以在宝宝补钙的时候，多给宝宝喝点温开水，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，多带宝宝到户外运动，多晒太阳。

4、腹部按摩：按顺时针方向给宝宝揉一下肚子，用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2-3次，提高孩子胃肠蠕动及排空功能。

5、便秘严重，可请医生处理。

宝宝补钙怎么预防便秘

精确选择补钙产品

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高，并且钙元素单一的钙产品，但也注意不要盲目跟着广告走，一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。当然，最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。

补钙量要适当

科学表明，当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充，并减少便秘。

睡前补钙吸收好

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。

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与油脂类食物同食

与纤维类食物同食

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