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更年期经常感冒怎么办

2016-05-12阅读(6349)
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更年期人群由于身体抵抗力低下,更容易出现感冒的情况,感冒一年四季都可以发生,没有什么特效药物来进行治疗,重在预防,那么更年期经常感冒怎么办呢?

合理平衡膳食

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注意蛋白质的补充,多吃含维生素C含量较高的食物,如新鲜的蔬菜水果,多喝开水,补充充足的水分,有助于加快新陈代谢,增强抵抗力,同时还有助于排出体内毒素。

穴位按摩预防感冒

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早晚按摩迎香穴,风府穴,合谷穴等,使鼻腔分泌液中的免疫球蛋白含量增加,因而减少感冒的发生。

远离致病环境

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家里有人患感冒时,应该注意适当的隔离,处于人群密集的地方时最好戴口罩;

流感厉害的季节应该经常用醋熏蒸房间进行消毒;

注射流感疫苗,口服中药板蓝根能在一定程度上起到预防感冒的作用。

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