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高血压吃什么食物最好 6种食物帮你降血压
2018-09-16阅读(123)
高血压是中老年人的一种常见病,饮食不合理是其重要的危险因素。因此，防控高血压,饮食调理必不可少。那么，高血压吃什么食物最好呢？
猕猴桃
猕猴桃味酸、甘，性寒。具有清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压的功效。是高血压、冠心病患者理想的水果。
香菇
香菇富含多种胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
苹果
苹果性平，味甘、微酸，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用。其中含有的类黄酮可以有效降低低密度脂蛋白。
牛奶
牛奶含有丰富的钙，可以抑制血管收缩,降低血压。其中还含有甲基戊二酸，能降低人体内胆固醇的合成。
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