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什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠
2018-09-18阅读(173)
失眠是困扰现代人的一大难题,难怪古人曾有”华山居士如容见，不觅仙方觅睡方”之谓叹。日常饮食中就有许多能催眠的食物，对失眠症有一定的食疗作用。诸如，饮牛奶，睡前服小米粥，食用核桃仁、 桂圆肉、动物脑等。
安神茶
配料：煅龙齿9克，石菖蒲3克。
制法：将龙齿研碎，石菖蒲切碎，每日1剂,水煎代茶饮。
功效：本方有宁心安神之功。
适用：睡卧不宁、不眠多梦等症。
柏子仁茶
配料：炒柏子仁15克。
制法：将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。功效：本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。
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