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夏天吃什么防晒美白

2016-05-24阅读(9080)
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夏天阳光灿烂,是很多爱美的女生展现自己魅力的最好季节,但是由于紫外线过于强烈,皮肤容易产生大量氧化自由基,对细胞组织造成破坏,加速黑色素生成的氧化反应,使肤色变得暗沉,肤质变得粗糙,失去弹性,要想防止皮肤晒黑的现象出现,就要做好防晒措施,除了外出打伞,擦防晒霜之外,内在调养也很重要,主要是通过饮食调节,那么夏天吃什么防晒美白呢?

谷类食物美白

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谷类食物中含有大量维生素E和B族维生素,这些维生素能够帮助皮肤增强抵抗力及复原能力,有很好的去斑美白效果,像小麦胚芽,薏米等都是很好的选择。

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