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更年期潮热吃什么好 8种退潮热食物别错过

2018-09-29阅读(109)
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潮热是最常见的更年期症状。每天到一定时候体温就升高，就像潮水涨落一样准时,所以称为潮热。一般多在午后出现,程度有高有低。据调查，在绝经前后的几年里，大约85%的妇女会发生潮热。

山药

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山药是传统的补虚佳品，有益养阴、生津止渴、健脾滋肾的功效，适用于伴有阴虚内热、口渴多饮、小便频数症状的潮热者。

黄豆

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黄豆味甘性平，被称为"植物肉”，有补脾益气、清热解毒的功效，还能清热和中,生津止渴。豆腐、豆浆等豆制品也对缓解潮热有益。

莲藕

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莲藕味甘性寒,有清热除烦、凉血止血、生津、养阴、散瘀的功效，做熟了吃还能养心生血、滋养脾胃。藕粉也是潮热者很好的营养品。

葛根粉

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葛根粉味甘辛、性平。营养丰富，有解表退热、升阳止泻、生津止渴之效，不仅能防治潮热,还能够丰胸、美容。

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