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核桃和什么一起吃有营养 核桃的人群宜忌
2018-10-03阅读(127)
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
桂花核桃仁
原料
核桃100克，糖桂花、白糖、花生油各适量。
制作
1.核桃仁去外皮,糖桂花加适量清水调成桂花汁。
2.炒锅注油烧至三成热，下入核桃肉炸至表面金黄，捞出沥油。
3.锅中添入适量水,放入白糖熬至浓稠,加入桂花汁、核桃肉炒匀,入盘即可。
功效
核桃甘香,口味爽脆，可健脑益智。
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