贫血吃什么补血最快,贫血饮食疗法-乐哈健康网

贫血吃什么补血最快贫血饮食疗法

2018-09-30

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贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见临床症状。那么贫血吃什么补血最快呢？

大枣汁

原料：大枣100克。

制法：大枣洗净，加适量清水，煎浓汁饮。

用法：每日1剂，食枣饮汁。

功效：适用于贫血者。

绿豆红枣粥

原料：绿豆50克，红枣15枚，大米100克，红糖适量。

制法：红枣洗净，去核。绿豆、大米洗净，与红枣一起煮粥，粥熟后调入红糖，稍煮即可食用。

用法：随意食用，宜常食。

功效：对缺铁性贫血效果显著。

桑葚糯米粥

原料：桑葚子30克，桂圆肉20克，糯米100克，蜂蜜适量。

制法：桂圆、桑葚子装入纱布袋中，与洗净的糯米一起煮粥，粥煮熟后，去掉药包，调入蜂蜜即可。

用法：随意服食。

功效：适于贫血者食用。

鹌鹑蛋薏米粥

原料：鹌鹑蛋4个，红枣8枚，桂圆肉、薏米各30克，红糖适量。

制法：将鹌鹑蛋煮熟，剥皮备用。红枣、桂圆肉、薏米洗净，一同放入锅中，加入适量清水煮粥。待薏米熟烂后，加入鹌鹑蛋及红糖，继续煮一会儿即可。

用法：每日1次。

功效：适于贫血患者常食。

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