贫血吃什么补血最快,贫血饮食疗法-乐哈健康网

贫血吃什么补血最快贫血饮食疗法

2018-09-30

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贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见临床症状。那么贫血吃什么补血最快呢？

枸杞羊骨黑豆汤

原料：羊骨250克，枸杞子150克，黑豆30克，大枣10枚，食盐、味精各少许。

制法：枸杞子、黑豆用清水浸泡，洗净。大枣去核，洗净。将羊骨、枸杞子、黑豆、大枣一同放入砂锅内加水炖至烂熟，食盐、味精调味服食。

用法：隔日1次，可长期服用。

功效：适用于再生障碍性贫血，补血强身。

穿山龙炒鸡蛋

原料：穿山龙6克，鸡蛋3个，食盐、植物油各适量，香油少许。

制法：穿山龙洗净，切碎。鸡蛋磕入碗内，加切碎的穿山龙、食盐、香油搅拌均匀，锅内加植物油烧热，将鸡蛋放入锅中，炒熟即可食用。

用法：每日1次，可常食。

功效：适用于风湿性关节炎。

酒酿五加皮

原料：五加皮60克，糯米1000克，酒曲适量。

制法：将五加皮洗净，加水适量泡透，煎煮30分钟，取煎液1次。再向五加皮内加水，30分钟后第二次取煎液，两次煎液一同与糯米同煮成糯米干饭，冷后加酒曲适量，拌匀，待发酵成为酒酿后食用。

用法：每天随量食用。

功效：适用于风湿性关节炎偏于湿重者。

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枸杞羊骨黑豆汤

穿山龙炒鸡蛋

酒酿五加皮

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