贫血吃什么补血最快,贫血饮食疗法-乐哈健康网

贫血吃什么补血最快贫血饮食疗法

2018-09-30

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贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见临床症状。那么贫血吃什么补血最快呢？

山药紫荆皮汤

原料：山药30克，紫荆皮10克，大枣10枚。

制法：将以上3味药用清水煎服。

用法：每日早、晚2次，可长期服用。

功效：适用于再生障碍性贫血。

兔肉补虚汤

原料：兔肉100克，党参、山药、大枣各30克，枸杞子15克。

制法：将兔肉洗净后，切块，加入以上原料，加水适量，蒸至兔肉熟透即成。

用法：佐餐食用，每日2次。

功效：主治气血不足或营养不良。

莲子枸杞羹

原料：莲子125克，枸杞子15克，白糖适量。

制法：将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心，枸杞子用冷水洗净待用。锅内加清水，放入莲子、枸杞子煮至熟烂，加白糖适量即可食用。

用法：可常食。

功效：可用于肝、脾两虚所致之贫血。

羊肉羹

原料：羊肉250克，黄芪、党参、生姜、当归各15克，食盐适量。

制法：羊肉剔去筋膜，洗净后放入沸水锅内汆去血水，捞出后再用凉水漂洗干净，切丁。黄芪、党参、当归用纱布包好，与羊肉丁、生姜一起放入砂锅内，加入清水500毫升，文火煮至羊肉熟烂时捞出药包，加入食盐调味即可食用。

用法：吃肉喝汤，经常食用。

功效：适用于产后营养不良引起的贫血。

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山药紫荆皮汤

兔肉补虚汤

莲子枸杞羹

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