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网球肘要多久才能恢复 网球肘能自行修复吗
2018-11-05阅读(12231)
在生活中，很多人发现自己的手肘会在用力活动时感到疼痛，在医院检查后才发现自己患上了网球肘，那网球肘要多久才能恢复呢？网球肘可以自己修复吗？
如何避免网球肘
1、适量运动。在进行网球等球类运动时，应适当进行休息，且运动的时间不宜过长。
2、运动时使用护腕。在进行高强度的运动时，可以使用护腕或护肘等护具对腕部和肘部进行保护。
3、工作时注意劳逸结合。在工作时，要注意劳逸结合，切勿因为长时间的高强度工作而导致患上网球肘。
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