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饮食指南 > 夏天喝枸杞泡水好吗

夏天喝枸杞泡水好吗

2016-06-21阅读(5610)
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枸杞是一种非常好的养生保健食物，很多人煮粥熬汤都会加一点枸杞。也有人拿枸杞泡水喝，那么夏天喝枸杞泡水好吗？

抗疲劳

1

枸杞中含有多糖，能增加肝糖原储备，提高运动前后血液乳酸脱氢酶的活力，夏天喝枸杞水对消除疲劳有明显作用。

调节血脂

2

枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节代谢的功能。夏天喝枸杞水，对心血管有很大好处。

降血压

3

枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。夏天喝枸杞水，有明显降压作用。

保护肝脏

4

枸杞中含有的甜菜碱具有抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可促进肝细胞再生，因此夏天喝枸杞水，可有效保护肝脏，防止脂肪肝的形成。

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