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吃得太油腻吃什么水果
2016-06-24阅读(231083)
现在的上班族通常都是在外面餐馆吃，而且聚餐也多，一不小心就会吃得过于油腻，可能会造成肠胃不适、消化不良等现象，于是就想要吃些东西来缓解，其中水果是比较好的选择。那么在吃过于油腻的食物后吃些什么水果好呢？
猕猴桃
在吃多了油腻食物之后，可能会出现消化不良，胃部胀气不适等症状，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱是可以加速消化，帮助蛋白质更易被吸收。在吃过于油腻的蛋白质食物时，吃猕猴桃能缓解胃胀的情况。
橙子
橙子中是含有大量的纤维素和维生素的，可以帮助食物的消化，促进排便，将人体内部积聚的毒素排出体外，饮食过于油腻后适量吃些橙子也是不错的。
火龙果
饮食长期都过于油腻，可能会导致出现三高，而火龙果能起到一定的降低血脂、保护胃黏膜的作用，在吃油腻食物后可以适量吃上一些火龙果。
木瓜
木瓜中是含有天然的酵素的，木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，还能起到分解脂肪的作用，对于促进食物消化、解除油腻感是有一定帮助的。
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