夏威夷果不能和什么一起吃,夏威夷果补肾吗-乐哈健康网

夏威夷果不能和什么一起吃夏威夷果补肾吗

2018-11-13

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夏威夷果带有一种浓浓的奶香味，很多人喜欢吃，但是夏威夷果油脂含量太高了，想知道夏威夷果不能和什么一起吃？夏威夷果补肾吗？

富含鞣酸的食物

夏威夷果中含有的蛋白质含量较高，和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质鞣酸会在胃中生成络合物，结构更紧密，消化难度更大，很容易直接排除，影响食物营养价值。

富含鞣酸的食物有：柿子、酸枣、蔓越莓、生香蕉、生无花果、生木瓜、石榴皮、竹笋等。

夏威夷果含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，再和性寒的食物一起食用，会增加肠道的滑利性，食用在肠道中的夏威夷果更容易被排出体外，降低食物的营养价值，也有可能出现腹泻等情况。

寒性食物有：螃蟹、八爪鱼、水鸭、桑葚、杨桃、菱角、海带、海藻等、

夏威夷果中的矿物质含量丰富，特别是镁离子的含量，和富含草酸的食物一起食用，镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并且加重消化负担，对身体不利。

富含草酸的食物有：茭白、草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜。芋杆、芋头、葱等。

夏威夷果中脂肪、碳水化合物、蛋白质等含量丰富，本身不好消化，食用过多会增加肠道负担，再食用一些难以消化的食物，肠道负担更重，有可能会出现腹胀、腹痛等肠道不适的情况。

难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、禽类皮、梅干菜、朴豆角、山楂干等。