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秋天吃什么好秋季宜吃什么食物

2018-11-19阅读(35744)

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秋天是收获的季节,各种水果和蔬菜种类齐全。那么,在这些琳琅满目的食物中,究竟哪些最适合秋天人体的营养需要呢?

桂花糕

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原料:糯米粉100克,黏米粉50克,牛奶50克，糖50克，桂花适量。

做法:

(1)用热水将桂花泡开,把水倒掉，桂花待用。

(2)将糯米粉、黏米粉拌匀,然后加入白糖,用牛奶搅拌成为粉浆。

(3)将桂花倒入粉浆中,拌匀。

(4)粉浆倒入模子中,用大火蒸10~ 15分钟，便做成了美味的桂花糕。

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