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高血压饮食要注意哪些事项高血压病人的饮食原则

2018-11-19阅读(61878)

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血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力,血压上升的最高值称为收缩压，血压下降的最低值称为舒张压。正常人的血压会随着年龄的增长而逐渐升高,不同的生理活动也会造成血压一定程度的波动。

多吃果蔬

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高血压患者需要多吃水果和蔬菜,不仅仅是因为它们大都含有丰富的钾元素和膳食纤维,它们所含的大量胡萝卜素、维生素C、镁、铁等营养物质同样可以有利于防治高血压。芹菜、菠菜、洋葱、番茄、香蕉、柑橘都是适宜高血压患者食用的优质食材。

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