首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 白天能不能吃褪黑素 褪黑素不适合哪些人

白天能不能吃褪黑素 褪黑素不适合哪些人

2018-11-28阅读(98417)
收藏 复制地址 转载

人体本身是可以产生一定数量的褪黑素的，可以提供人体所需。但现实的压力让很多人都处于高度集中的状态，往往没有办法很好的进入睡眠，或者睡眠的质量也不是很好，有的人选择服用褪黑素来改善睡眠的状况,那么褪黑素白天吃有用吗？

白天能不能吃褪黑素

1

不能。

因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的，而且，白天需要工作或者是做一些其他的事情，所以，原则上来讲白天不能够吃褪黑素，不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡，让你没有办法进行正常的工作和生活，也因为这样，建议服用者一定要在合适的时间吃褪黑素，否则就可能会给你带来困扰。

褪黑素不适合哪些人

2

因为褪黑素的主要作用在于帮助改善失眠问题，所以，有需要倒时差的人群或者被失眠问题困扰的人群都可以服用它，但是，这并不表示每一个被这样问题困扰的朋友都需要服用它，如果是未成年人、孕期女性、心血管病人人群、脑血管病症人群、酒精过敏人群或者是肝肾功能不全人群，那么，建议不要服用褪黑素，否则就可能会因为服用褪黑素而给自己带来负担，所以，广大服用褪黑素的朋友一定要先搞清楚自己的身体情况，确保身体允许的情况下再服用褪黑素。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

微疼的了青春
女海州区
291
养生攻略
191
问答
9
积分

褪黑素

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢