炖猪蹄的功效与作用,炖猪蹄的适宜人群和禁忌人群-乐哈健康网

炖猪蹄的功效与作用

2018-12-13

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炖猪蹄是一道很著名的菜品，主要原料有猪蹄、黄豆等，口味非常鲜美，猪脚软烂，肉色红润诱人，香味浓郁，肥而不腻，可以帮助增添食欲，滋补养颜。

美容养颜

炖猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，食用猪蹄能够补充身体所需的营养，为机体提供能量，缓解疲劳状态。

炖猪蹄有促进生长、强壮骨骼、美容养颜、补充营养、催乳下奶的功效，适宜少年儿童、体弱血虚、产后缺乳、骨质疏松、皮肤粗糙的人群食用。

炖猪蹄中的脂肪含量比较高，因此高血脂、高血压、肥胖、肝病、动脉硬化、消化能力差的人群不宜食用。