不一定。 湿气重的人可伴有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力口中黏腻、面色淡黄、身体虚胖等情况，但自身胖的人并不一定和湿气重有关。 不过身材偏胖的人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，加上湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了也容易造成身体痰湿过重，从而发胖；此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好，因此湿气重的人也更易长胖。

可以适当喝。 玉竹作为一种平性的中药材，其滋补作用是比较强的，对于湿气重的患者来说，是可以适当喝一些玉竹的，并不会导致其病情加重，不需要太担心。 只是玉竹并没有治湿气的作用，因此对于湿气重的人群来说，建议还是多吃一些具有去湿作用的中药材会比较好一些，这样身体恢复快一些。

1.运动出汗是很好的去湿气方法，每天坚持适量的运动，除了可以纾解压力、活络身体器官运作外，体内的湿气也会随着运动出汗一起带走。 2.适当的多吃一些健脾利尿的食物如赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶等，这些食物有助于排出体内的湿气，同时少吃凉拌菜、冷饮、甜食等伤脾胃的食物。 3.艾灸拔罐等传统中医理疗方法也是很好的祛湿方式，通过对皮肤部位进行温热刺激，能将体内的部分湿气随之排出体外。

可以吃。 中医上认为湿气的来源是自然界中气候潮湿、饮食寒凉；人体湿气过重则易伤阳气，认为饮食、起居可以调节湿气。 综上所述可以知道，冬瓜汤具有一定清热解毒以及利尿作用，口感清淡，可以在一定程度上帮助人体去湿气，生活中湿气重者适量吃冬瓜，可以在一定程度上有利于人体祛除湿气。 其次冬瓜汤有利尿、去水肿的作用，可以通过排尿的方式帮助人体去除一些湿气，因此对于湿气重的人来说，是可以吃冬瓜汤的

主要有以下症状： 中医认为人并不是一个独立的个体，人的健康状况受到周围环境的影响；一个人如果长期住在潮湿的房间，那么湿邪就会不停的侵袭人体。 人体正气亏虚，即身体免疫力下降之时，湿邪就会乘虚而入，停滞于人体肌肉关节等处可发为风湿性关节炎。 时间一长就会侵袭内里脏腑，会诱发为痰湿内蕴证，使人体出现头昏头晕、胸闷心悸、腹胀腹泻、带下量多、遗精滑精等不同的症状及体征。

中医认为人体湿热重时，身体湿粘、湿邪易阻气，主要可以从皮肤、肠胃以及身体状态表现出： 首先皮肤上，主要是皮肤发油，皮肤没有气色，精神状态一看就比较差；其次肠胃表现就是腹泻、大便次数增多等症状，同时伴随有急后重、脘腹胀满、舌苔厚腻等症状；最后身体状态表现就是四肢肌肉的疼痛、乏力、肢体发沉、无力等现象，甚至出现局部水肿等症状。

可能会。 湿气重大多都是因为女性饮食、生活不规律所导致的，其中大多都是因为进食太多高油、高热、高糖食物所引起的脾胃不和，所以对于湿气重的女性来说，是有可能会出现发胖的情况的。 所以对于湿气过重的人群来说，首先需要调整好饮食结构，其次需要排出体内的湿气，这样才能防止出现发胖的情况。

三伏天的时候还可以通过泡澡将体内湿气寒气排出，因为三伏天天气热，适当泡热水澡，可以促进体内血液循环，加速毒素以及废物排出，具有一定祛湿散寒作用。 三伏天可以用花椒泡澡，花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，花椒泡澡可借助花椒的性能帮助身体驱散寒湿，还可促进腿部细胞新陈代谢、消除腿部水肿，去除湿气寒气。 三伏天还可以用艾草泡澡，艾草性质温和，可以促进体内血液循环，驱除体内寒气，具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用。 最后三伏天还可以用藿香进行泡脚，藿香性微温，归脾，肺，胃经，具有祛暑解表，化湿和胃等作用，将其泡澡可以祛除身体中的湿气寒气。

湿气重寒气重的人群，在日常生活中可以喝一些红豆薏米茶，也可以喝一些姜枣茶等。 红豆薏米茶、姜枣茶等茶饮具有帮助身体去寒气和湿气的作用的，湿气重和寒气重的人群饮用后能够得到一定的调理身体的作用。 对于出现严重的寒气、湿气症状的话，建议通过药物来进行及时的治疗，因为通过喝茶只是起到辅助性的作用，并不能够完全的帮助排除。

能吃。 桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，主要成分是大分子多糖，不容易溶于水，具有很好的清热止咳、益气、活血、滋补等作用，对人体的健康具有一定好处。 对于湿气重的人群来说，吃桃胶并不会加重其病情，但也不具有治疗作用，但桃胶可以为湿气重的人群补充营养，对其健康具有一定好处。