安清雅
发布 2018-07-16
我打算吃水果减肥，想知道晚上不吃饭吃多少西瓜不胖？
晚上吃西瓜可以控制在250克左右的西瓜肉。
西瓜中碳水化合物的含量不高，每100克仅有5.5克的碳水化合物，食用250克的西瓜肉，热量仅为65大卡，碳水化合物不到14克，远远低于正餐的几百大卡到一千多大卡的能量，因此不会出现发胖的情况，
我晚上很喜欢吃西瓜，怕胖，就打算不吃饭了，想知道晚上不吃
晚上不吃饭，只吃适量的西瓜不会胖。
晚上不吃饭的话，仅靠西瓜饱腹的话一般是不会胖的，因为西瓜的热量仅为26大卡每100克，正常食用的话，热量远远低于正餐的热量，因此晚上不吃饭，只吃适量的西瓜的话，一般不会发胖，但是吃太多了还是会胖的。
度M纨
发布 2018-07-12
我买了很多的三文鱼，但是怕胖，想知道吃三文鱼会发胖吗？
适量食用三文鱼不会发胖。
1、三文鱼是高蛋白低脂肪的食物，蛋白质相较于同等热量的碳水化合物，消化时间比较长，不会短时间内增加大量的热量，消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成，不利于发胖。
2、而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪酸，食用之后会促进体内固醇、脂类等成分的分解，适量食用有帮助减肥的作用。
沫下
发布 2018-07-10
我买了很多的三文鱼，想知道吃三文鱼会长胖吗？
正常食用三文鱼一般不会出现长胖的情况。
三文鱼热量不算高，并且主要的成分是是蛋白质，每100克三文鱼中还含有7.8克的脂肪酸，大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢，因此适量吃三文鱼不会长胖。
山竹好好吃啊，我想知道山竹吃了会长胖吗？
山竹适量食用不会长胖。
山竹是水果的一种，虽然味道很甜，糖分含得比较多，但是水分含量更高，适量食用不会出现热量摄入过多，消耗不了的情况，因此山竹适量食用不会长胖。
孩子学习压力大，给他买了核桃，让他每天吃，就是有点担心核
合理科学的吃核桃是不会长胖的，核桃中虽然脂肪含量大，但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸多为亚油酸合成，可以被人体吸收利用，不会使人肥胖，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化，高血压，冠心病等患者食用。
建议：每天吃核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃，吃核桃的同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
什么人吃麻辣小龙虾容易胖呢？我平时吃很多也不胖，但是同事
1、每个人食用麻辣小龙虾摄入的能量是一样的，因此对于基础代谢低的人群而言，同样的食用过多的麻辣小龙虾，就是比别人更容易发胖。
2、喜欢吃麻辣口味的人群吃麻辣小龙虾也比较容易发胖，因为喜欢麻辣口味的人群食用麻辣小龙虾的时候，开胃的作用比较好，因此很容易吃多，所以这类人吃麻辣小龙虾也容易胖。
麻辣小龙虾吃了会胖吗？我不小心一个人吃了四斤，好怕胖啊！
麻辣小龙虾食用量控制在正常范围不容易胖，但是吃多了还是容易胖的。
因为麻辣小龙虾中的主要成分是水分、蛋白质、脂肪酸等，其中蛋白质和脂肪酸的能量较高，食用过多会蓄积大量的能量，因此食用过多才会出现肥胖的情况。
猪儿虫
发布 2018-06-26
特别的喜欢吃芋头，每到吃芋头的时候，每天都会吃一顿芋头，想问
吃芋头不会长胖。
芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效，吃芋头使不会长胖的。
注意：芋头含有大量的糖分，不宜食用过多，过多食用是会导致肥胖的。
小纸
发布 2018-06-25
每年中秋的时候家里都会做糯米藕，我特别的喜欢吃，想问一下
糯米藕是一种江南的零食，但是由于其主要材料都含有大量的淀粉和糖分，因此糯米藕不适合减肥的人食用，过多食用糯米藕是容易长胖的。
