适量吃不会发胖。 一百克鸡蛋仅含有热量144大卡，而一般晚上吃鸡蛋大概就是1-2个左右，重量在60-120克左右，大约76-152大卡的热量，一般不宜引起发胖，而且鸡蛋白质丰富，食用饱腹感较强，吃了之后还能减少其他高热量食物的摄入，有辅助减肥的作用。 但如果晚上吃多了鸡蛋，比如一次吃3个，长期这么吃，不仅容易长胖，还容易导致肠胃不适、胆固醇增高等健康危害。

食用过多容易发胖。 红薯干的主要材料是红薯，而根据《中国食物营养成分表》所示，每一百克鲜红薯干的可食部分，可产生热量为338大 卡，相比吃米饭而言，吃同等质量下的红薯干的热量更高，而且红薯干还含有大量纤维素、胶质、淀粉，若是吃的过量或食用不正确的话，反而会增加热量摄入，导 致发胖，因此若是减肥，红薯干需要适量为宜。

偶尔少量食用不会。 藕粉是一种很常见的小吃，营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，具有健脾益胃，清热凉血等功效，藕粉是淀粉的一种，其中碳水化合物含量比较高，一般减肥期间是不建议食用的，但是减肥期间只是偶尔少量食用的话，一般也不会导致长胖，如果食用过多就有导致长胖的可能。

草莓干吃多了一般会胖。 草莓干中含有丰富的糖分，经过一段时间的高温烘干之后，当中的水分会被大量蒸发，糖分集中，因此甜度会相对于新鲜草莓来说更高，如果一时食用过多，会摄入过多的糖分，堆积在体内，逐渐转化为脂肪，容易引起发胖。

适量食用不容易发胖。 芒果是著名的热带水果之一，味甜，汁多，其中含有糖分、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，营养价值很高，每100克芒果中含有的热量约为35大卡，碳水化合物约为8.3克，相对与其他水果来说，芒果的热量并不高，所以适量食用并不容易发胖。 但是芒果中同样含有大量的糖分，如果过多食用芒果，糖分无法及时消耗，就会转化为脂肪停留在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。

适量食用不会发胖。 菠萝蜜中虽然热量相对比较高，但适量食用的话并不会导致发胖，还可以起到美容养颜、促进消化等功效，若是食用过多的话，其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。

有可能会。 芒果是一种常见的热带水果，味道酸甜，营养丰富，其中含有大量的糖类物质，而人体的消化吸收功能较白天差，如果睡觉前食用了大量的芒果，其中的糖类物质、蛋白质等成分无法得到完全消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。所以如果在睡觉前食用过多的芒果的话，是可能会发胖的。

有可能会。 甘蔗中含有大量的碳水化合物以及蛋白质成分，食用过多碳水化合物和蛋白质无法完全消耗吸收，就会转化为脂肪堆积在体内，长期下来，就有可能会导致发胖。

肥胖它是由多种因素引起的体重增长，脂肪堆积的慢性的代谢性疾病，我们一般根据病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖是指的患者体重增加，脂肪堆积，但是没有其他明显的一些疾病以及一些组织器官的问题，这种单纯性的肥胖，我们一般提倡控制饮食，加强运动，进行长期的一个锻炼，坚持下来，就把可以把体重降下来。 如果继发性肥胖，那我们就需要查明诊断引起肥胖的一些常见的原因，比如最常见的肿瘤，还有库欣综合症等等，需要对原发病进行治疗，然后再治疗肥胖。

适量食用不会。 年糕是用糯米制成，其中含有较为丰富的糖类、淀粉等，每100克的年糕中含有的热量约为156大卡，碳水化合物的含量约为34.7大卡，在食物中含量算是比较高的，但是如果食用量比较少的话，肠胃可以将其消化吸收，不会导致发胖；但是如果食用过多的话，其中无法消化的糖类、淀粉等物质就会以脂肪的形式存储在体内，从而导致发胖。除此之外，如果将年糕炸食或加其他食材炒食，其热量会更高。