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按摩环跳有什么好处 按摩环跳为什么会痛
2020-03-27阅读(67474)
我妈最近经常在家按摩环跳，说是对身体具有好处，还叫上了我们家人开始按摩，那么按摩环跳有什么好处？那摩环跳为什么会痛？
环跳的按摩方法是
拳打法
环跳拳打法主要就是两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下，然后两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
点按法
点按法主要就是保持肩肘腕等关节尽量放松，然后用双手拇指端着力，持续点按环跳穴3分钟。
禅推法
禅推法主要就是用拇指指端，螺纹面着力于一定位或经络腧穴上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动，带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的力量轻重交替，持续不断的作用于经络腧穴上进行点穴。
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