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早上空腹吃奇亚籽有什么效果吃奇亚籽需要嚼碎吗

2021-05-17阅读(21164)

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昨天在外面的时候买了一些奇亚籽，说起来我对奇亚籽这种食物也是比较好奇的，早上空腹吃奇亚籽有什么效果呢？下面一起来看看吧！

吃奇亚籽需要嚼碎吗

5

一般不嚼碎。

奇亚籽的表面比较的滑溜，在食用奇亚籽的时候是很难将奇亚籽给嚼碎的，因此，一般情况下，食用奇亚籽是不嚼碎的，可以在食用的时候直接吞服，奇亚籽的大小和芝麻差不多的，食用后对肠道的消化负担也不是很大，因此也不用担心吞服奇亚籽后会对消化产生影响。

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