生活禁忌 > 来月经可以运动吗 来月经可以吃茄子吗
来月经可以运动吗 来月经可以吃茄子吗
2021-09-29阅读(35409)
女性每个月会经历来月经这一生理现象，而月经是因为子宫内膜的脱落，此时女性的身体会相对比较虚弱，所以来月经还有很多不能做的事和吃的东西，那来月经可以运动吗？来月经可以吃茄子吗？
来月经可以运动吗
可以轻度运动。
来月经的时候适量、轻度的运动是不会影响月经的改变以及月经周期的改变，建议做一些轻柔、拉伸的运动即可，月经期间适当的运动可以帮助平衡身体、促进血液循环，有利于经血的排出。
但是月经期间要注意避免剧烈的运动，剧烈的运动会引起子宫内膜过度脱落，进而引起月经量的增加以及腹胀感明显，长期月经量过多会引起贫血的发生。
来月经可以吃茄子吗
来月经可以吃茄子。
茄子是生活中常见的蔬菜，有一定活血、清热解毒、消肿、止痛的作用，并且经期吃茄子可以帮助缓解痛经以及经期出现的坠胀感，此外，茄子还含有丰富的蛋白质。脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等等，食用后不仅能帮助补充营养，还可以提高机体免疫力，所以女性在来月经的时候，是可以吃茄子的。
来月经时要注意什么
1、避免长跑、爬山等剧烈的体育运动，月经期间免疫力低下，此时运动会引起过度疲劳，进而诱发感冒等疾病。
2、来月经时还要注意卫生，经常及时更换卫生巾，及时洗澡，避免在免疫力低下的时期因为没有注意卫生情况，造成细菌感染的情况。
3、月经期间注意不要接触冷水，不可用冷水洗头、洗衣粉、洗澡，也不要去游泳，同时注意做好保暖工作。
4、月经期间注意适当的休息，保持充足的睡眠，并且食用也要更营养一些。
来月经有血块是怎么回事
来月经时有血块是正常现象。
月经出血是因为子宫内膜脱落，而脱落下来的子宫内膜可能会凝结成块，这也是血瘀的一种现象，引起的原因有很多，比如月经量过多，经血排出不及时导致血块的出现，而这些情况都是正常的，一般情况下无需担心和处理，只要月经周期规律，月经量在正常范围内就可以了。
相关问答推荐
-
0个回答Q 榴莲吃多了会影响月经吗？
-
0个回答Q 我想献血了，但是来月经了可以献血
-
0个回答Q 月经推迟要怎么调理自己的身体？
-
0个回答Q 为什么女生来月经时情绪都会很不稳
-
0个回答Q 女生来月经了能否吃药？？要是吃药
-
0个回答Q 哺乳期来月经时，奶水会不会脏？？
-
0个回答Q 这几天月经来了还能吃榴莲吗？
-
3个回答Q 月经推迟2天，是月经不调还是怀孕
-
0个回答Q 月经随着年纪会越来越少吗？
-
0个回答Q 月经走了又来是怎么回事？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
早餐：生活中常见的
四种水果，体质寒凉
防止脱发值得注意的
警惕！4种人不能多
哪些人不适合吃香蕉
不适合吃木耳的人有
有生命危险！盘点四