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湿热体质喝什么茶最好

2017-04-05

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湿热体质在夏天是难过的，这类人不仅湿重而且热重，平时都能感觉到肢体沉重，膀胱湿热等，那么这该怎么调理，其实茶饮就不错，那么有哪些呢？

菊槐双花茶

材料：槐花8克、菊花8克、冰糖适量。

做法：将两花放入茶杯中，以热水冲泡，加盖，计时十分钟再加冰糖即可饮用。

功效：槐花能清肝泻火，对应湿热体质的肝火旺盛症状，菊花散风热，平肝明目，也是用与湿热体质容易感染风热，肝火旺盛的特征。

材料：菊花2朵、桑叶2朵。

做法：将桑叶、菊花放入杯中中，以开水冲泡，趁温热饮用。

功效：桑叶可疏风散热、凉血止血、清肝明目；菊花能散风清热、除湿醒神，对于湿热体质的人是比较适宜的。

材料：茯苓块适量、薄荷与蜂蜜适量。

做法：将茯苓放入砂锅中，加水煮沸转用小火，计时10十分钟，再加入薄荷与蜂蜜，再煮1分钟即可趁热饮用。

功效：此茶可以清热解湿、渗湿利水、利脾胃。适合初秋夏末湿热体质日常饮用茶，但阴虚火旺者慎用。

材料：海金沙15克，绿茶2克。

做法：将海金沙、绿茶皆放放入杯中，以开水冲泡，加盖计时5分钟即可趁热饮用，此茶可作为常用茶饮。

功效：海金沙可清热渗湿，利尿通淋，绿茶可降火解毒，适用于湿热体质的人饮用，但肾阴亏虚的人慎用。