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饮食健康：贫血可多吃5种蔬果
2014-08-27阅读(1652785)
贫血的种类很多，其中最为常见的是缺铁性贫血。所谓缺铁性贫血就是红血球中铁质含量过少。缺铁性贫血吃什么好呢？今天我们为大家介绍5种可以补铁的蔬果，一起来看看吧。
木耳
木耳味甘性平，有凉血、止血作用。木耳是一种天然补血食品，含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质。
温馨小贴士
最后提醒大家：贫血者最好不要喝茶，多喝茶会使贫血症状加重。此外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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