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少白头吃什么好

2015-09-22阅读(13927)
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我们的头发中含有微量元素,让头发呈现出健康的颜色。可是也有不少人年纪不大,白头发却冒出来了。其实只要我们在饮食上多加注意是可以避免少白头的。如果已经长出了白头发,不妨多吃下面能够养发乌发的食物。

芝麻糊

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材料:黑芝麻、粳米的比例为1 : 1.5。

做法:先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2〜3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去济,再加适量淸水,便可煮成芝麻糊。

用法:加糖食用。

效果:具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

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