饮食指南 > 吃了核桃能喝蜂蜜水吗 核桃和蜂蜜一起吃有什么好处
吃了核桃能喝蜂蜜水吗 核桃和蜂蜜一起吃有什么好处
2017-11-10阅读(185)
相信很多人都知道核桃是一种益智、补脑的食物，但是核桃吃起来有点干干的，每次吃了之后都想喝点水，那么吃了核桃能喝蜂蜜水吗？
一天适合喝多少蜂蜜
一天喝蜂蜜水不宜超过2杯。
蜂蜜水有润肠通道的作用，对于正常成年人来说，每天最多喝2杯，一般在杯中放1-2小勺就可以了，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。
核桃蜂蜜水的注意事项
1.糖尿病人不宜喝。蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，是一种糖分非常丰富的食物，不符合糖尿病人的饮食原则。
2.肠胃不适人群不宜喝核桃蜂蜜水。核桃和蜂蜜水都有促进排便的作用，而对于慢性肠炎、腹泻等肠胃不适的人群来说，会加重肠胃的负担，使身体不太舒服。
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