穴位养生 > 便秘按摩哪里 揉这10个地方缓解便秘

便秘按摩哪里 揉这10个地方缓解便秘

2018-03-27阅读(1058)
收藏 复制地址 转载

便秘按摩哪里,便秘最根本的原因在于肠道不通畅,蠕动比较慢。因此,我们要缓解便秘的症状,应从改善肠道,促进排便入手。便秘的治疗并不是一件难事,其实,我们空闲时揉揉这10个地方,就可以轻松缓解便秘。

支沟穴

1

拇指点按支沟穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位,是改善便秘的特效穴位,刺激此穴,可通调腑气,增强机体的排毒功能,缓解便秘症状。

合谷穴

2

拇指按揉合谷穴2分钟,以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。

大凌穴

3

屈食指点按大陵穴1~2分钟,以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气,可用于消除便秘所致的口臭。

曲池穴

4

拇指按揉曲池穴1~3分钟,以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴,按摩此处能有效增强大肠蠕动,促进大便排出。