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宝宝到底不能吃什么 宝宝应该多吃什么食物呢

2018-05-15阅读(17)
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要想孩子健康一定要注重饮食健康,要注意荤素搭配均衡,最好采取少食多餐的原则,不要暴饮暴食,同时还要坚持体育锻炼,这样能增强体质和免疫力,只有养成了良好的饮食习惯,宝宝才会健康的成长。

新鲜的水果和蔬菜

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新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素和各种微量元素,可以多吃苹果和火龙果和无花果等温性水果,这样可以起到促进消化和促进食欲的作用,而且能够起到清热排毒和活血化瘀的作用,能够促进宝宝的生长发育。

含蛋白质丰富的食物

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可以多喝牛奶,补钙,补锌,而且应该多吃蛋类食物和豆制品,还应该多吃花生核桃仁之类的食物,这些食物都有利于孩子的生长发育,特别核桃等坚果类食物应该多吃,能够起到益智补脑的功效,有利于宝宝大脑发育的。

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