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宝宝吃西葫芦的好处 西葫芦怎样做给宝宝吃

2020-01-08阅读(95669)
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西葫芦是一种常见的蔬菜，肉质细嫩，富含营养，有很多家长也会给自己家的宝宝食用，那么宝宝吃西葫芦的好处有哪些呢？

宝宝吃西葫芦的好处

1

增强免疫力

宝宝的抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。

促进发育

西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为所含的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。

改善便秘

西葫芦中含有一种纤维素，可以促进肠胃蠕动，加热对食物的消化吸收，还能含有排毒养颜的营养物质，经常给孩子吃点西葫芦，可以改善孩子便秘问题。

宝宝几个月能吃西葫芦

2

宝宝6个月以上就可以吃。

西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，建议添加时间为宝宝满6月龄后，初次添加时可以做成菜泥的形式。

西葫芦宝宝吃用削皮么

3

一般不需要。

西葫芦一般不需要削皮也可以吃，但如果皮较硬的话，为了不影响宝宝的食用，建议可以削皮后食用。

若想不削皮食用，建议选择较嫩的西葫芦，并在吃之前清洗干净，以免上面有残留的农药，影响宝宝健康。

西葫芦怎样做给宝宝吃

4

西葫芦泥

食材：西葫芦半个。

做法：

1、西葫芦切掉两头，只留中间部分，削皮去籽。

2、切片放在碗里，入蒸锅里蒸熟。

3、蒸熟加水放在辅食机里打泥，留出当天吃的量拌入米粉，其他的放在辅食盒里冷冻。

西葫芦蛋饼

食材：西葫芦、鸡蛋1个、配方奶10毫升、面粉适量、高汤适量。

做法：

1、将西葫芦洗净，刨去籽，切成丝，再剁碎，鸡蛋取蛋黄，打散。

2、把西葫芦末和蛋黄液以及配方奶混合，加入少量水。

3、倒入适量面粉，边加边搅拌，搅拌成较黏稠的面糊。

4、平底锅抹油，烧热，舀取一勺面糊倒在平底锅上，摊成圆形。

5、慢火双面煎，熟透即可。

6、把高汤放入锅中化开，烧沸，将饼撕小块放入，泡软喂给孩子吃。

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