薄荷能和鸡蛋一起吃吗,薄荷加鸡蛋有什么功效-乐哈健康网

薄荷能和鸡蛋一起吃吗薄荷加鸡蛋有什么功效

2018-11-26

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鸡蛋是生活中常见的一种食材，经常与其他食材一起烹饪食用，因此想问下薄荷能和鸡蛋一起吃吗？薄荷加鸡蛋有什么功效？

薄荷不能和什么一起吃

薄荷中含有大量的纤维素，特别是晒干的薄荷，其中的纤维素含量高达31.1%，本身就不容易消化，若是与其他富含纤维素的食物一起过多食用，容易导致大量纤维素堆积在肠道中吸水膨胀，容易出现肠胃不适的情况、

富含纤维素的食物有：干豆角、干玉米、糙米、苦荞麦、竹笋干、梅干菜、豆叶干、筱麦等。

因为薄荷中含有丰富的胡萝卜素，食用有利于增加体内的胡萝卜素含量，能够促进眼睛和皮肤的健康，但是若是摄入过量的胡萝卜素，消化不完，很容易出现蓄积在皮肤表面的情况，因此吃薄荷不能吃其他的富含胡萝卜素的食物。

富含胡萝卜素的食物：菠菜、大叶荠菜、萝卜菜、空心菜、胡萝卜素、西兰花、甘薯、芒果等。