短暂失眠因素

短暂失眠主要是由于外界因素的变化而引起，这种失眠一般来说不对身体构成危害，如果这种失眠长时间保持，就会引起习惯性失眠对身体造成伤害。一般来说短暂失眠的因素有环境的变化，环境噪声的污染，睡眠时间的改变，高温，强光等。

慢性躯体疾病

由于身体的某些部疾病给身体带来的不适会引起失眠。常见的疾病有疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、帕金森病、脑炎等。

药物影响

由于某种疾病需要服用药物而导致的失眠。例如：尼古丁、咖啡因、甲状腺素、避孕药、儿茶粉剂等。

精神因素

睡前因为外界因素引起的神经兴奋、忧虑所致的失眠；对于精神病人来说也容易患有失眠，例如：精神障碍、精神抑郁、焦虑、烦躁不安、精神分裂等。

不良生活习惯

因为自身对饮食的控制不合理也会导致失眠。例如：睡前暴饮暴食、睡前喝咖啡、喝浓茶等；或者经常由于工作、娱乐动等造成生理节律紊乱的惯性失眠。

缺钙

缺钙也是导致失眠的一种因素，钙是预防应激反应的主要成分，它与神经的传导有着密切的联系，它作为神经的重要传导物质，能有效的协调脑和神经之间的工作。