睡眠不好

陈珊发布 2017-06-13

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好的人那么多，你是不是其中一个...

陈珊发布 2017-06-13

对于婴幼儿来说，人生的两件大事绝对是：辅食和睡眠！而下面要说的就是其中之一睡眠，如熊孩子踢被子怎么办，前后半夜温差大，孩子总睡不踏实，一晚上要醒好多次，帮孩子盖被子等等，其实答案很...

飞絮不馨发布 2017-03-11

在日常生活中，许多中老年人群都会出现脑供血不足的症状，而且许多患者还会出现失眠等症状，那么脑供血不足会影响睡眠吗？脑供血不足影响睡眠吗脑供血不足严重时对于睡眠是会有影响的。脑供血不...

弹吉他的王杰伦发布 2017-02-10

睡眠质量不好，借助吃安眠药改善是不当的做法，安眠药久服易上瘾，且有一定的副作用，采用茶疗法虽然见效慢，但既能之本，也无副作用，那么睡眠不好喝什么茶好呢?龙须菖蒲茶用龙须，石菖蒲一起...

鸡蛋炒便便发布 2017-02-10

很多人都知道多吃哪些食物有利于促进睡眠，但是很少有人知道，有的食物不但不利于睡眠，反而还会引起失眠，那么影响睡眠的食物有哪些呢?油腻食物晚餐吃的食物过于油腻，或进食了高脂肪食物，会...

不帅你赔钱发布 2017-02-10

身体健康与睡眠的关系很大，疲劳了一天之后，美美的睡上一觉，疲劳感就会消除，繁殖，身心俱疲之后还无法入睡，那种状态不但很难受，而且还有损健康，所以睡眠不好的人，不妨从饮食入手，吃一些...

鸡蛋炒便便发布 2017-02-10

情绪变化，环境变化，睡眠规律变化或是时差改变，都容易影响睡眠，导致失眠现象变得严重，甚至还会出现头晕，健忘，神经衰弱，烦躁不安等症状，要改善睡眠除了要调整好精神状态，多吃一些有助睡...

比波88 发布 2017-02-10

长期睡眠不好的人主要表现就是失眠，失眠不但会引起眼圈发黑，眼袋明显，皮肤松弛，面色晦暗等皮肤问题，还会带来一系列机体损害，那么睡眠不好会引起什么症状呢?睡眠不好抵抗力降低人的睡眠时...

清风笑烟雨111 发布 2016-07-14

失眠或睡不好对于孕妈妈来说是件很困扰的事情，孕期要改善睡眠又不适宜用药物调理，容易伤害到宝宝，那么孕期睡眠不好怎么办呢?吃一些有助睡眠的食物热牛奶睡前喝一杯温热的牛奶对于改善睡眠质...

千灯安发布 2016-06-07

产后保持充足的睡眠对于母体健康恢复是很有帮助的，但是由于要照顾宝宝，或是其他原因，产妇晚上可能会出现睡不好的现象，那么产后睡眠质量不好怎么改善呢?产后睡眠质量不好吃什么富含B族维生...