冬季晨练

YY分享好心情发布 2016-11-02

冬季气温下降，很多热爱跑步的人群都会被寒潮挡在家里。但是，还是有部分人愿意坚持跑步。那么，冬季跑步要准备什么装备呢？头部冬季跑步的时候，头部是与外界接触面积最大的区域，而且跑步过程...

Beasone 发布 2016-10-30

冬天天气寒冷，很多人都放弃了进行身体锻炼，其实冬天进行身体锻炼有着其他季节进行锻炼所没有的作用。下面我们就来看看冬天锻炼的哪些好处吧。增强身体体质冬天进行锻炼能够帮助增强身体体质，...

手风琴兔发布 2016-10-28

冬天进行锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力，但是在进行锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适的情况。冬季锻炼前吃东西冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免...

【Confused】困惑发布 2015-11-09

如今跑步已经成为大众健身的最佳运动，深受人们的喜爱，被人们视为最好的健身的方法，尤其是在冬季，在运动量减少的情况，为了增强体质，更应该多跑跑。增强身体抵抗力经常坚持冬季跑步的人，体...

_ 寻找爱发布 2015-11-09

在冬季通过跑步锻炼，能够有效的增强体质，预防疾病，但在跑步的过程中应当注意以下内容，以免伤害身体。选择合适的衣物冬季跑步时首先要准备好一件厚的防风衣服，在跑步结束后穿上以保暖防寒。...