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冬季锻炼好处多
2016-10-30阅读(5285)
冬天天气寒冷，很多人都放弃了进行身体锻炼，其实冬天进行身体锻炼有着其他季节进行锻炼所没有的作用。下面我们就来看看冬天锻炼的哪些好处吧。
增强身体体质
冬天进行锻炼能够帮助增强身体体质，锻炼能够全面加快身体的血液循环，提高身体对于疾病的抵抗能力，并且冬天天气寒冷还能够有效磨练人的意志。
缓解疲劳感
冬天进行锻炼能够帮助按揭疲劳感。户外锻炼是一种很好的减压方式，而且锻炼中能够帮助增强大脑氧气的供应量，缓解大脑疲劳，增强记忆力，缓解疲劳感。
减少患病的可能性
冬天进行锻炼能够帮助提高身体的抵抗力，减少身体患病的可能性。这是因为锻炼能加快机体的新陈代谢，身体不断受到冷刺激之后血液中抵抗疾病的抗体增多，身体减少患感冒、扁桃体炎、支气管炎等疾病的可能性。
提高御寒能力
冬季进行锻炼的时候，寒冷的天气能够帮助提高大脑皮层的兴奋性，促进其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，帮助身体更好地适应寒冷的气候环境，更好地适应寒冷的刺激。
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