1、看疼痛部位 腰肌劳损出现疼痛的部位,通常是腰椎椎旁的肌肉、骶髂关节附近的骨性附着点,主要是由于长期的保持一个姿势,导致肌肉处于疲劳状态,时间长久则形成劳损,后续会出现无菌性炎症病灶,炎性代谢产物会刺激周围的小神经,从而出现疼痛...
很难自愈。 腰肌劳损是慢性劳损性疾病,只要患者姿势不正确,就会反复出现,治愈难度比较高,不过此病不用进行手术,一般也就是服用些止痛药物,最主要的是纠正患者日常生活中的不良姿势,比方站跟坐的姿势都保持正确,站立或者坐的时间30-40...
"腰肌劳损的患者,最好到医院接受正规的治疗,首先呢你不能说腰部疼痛就是单纯的腰肌劳损,你得先明确诊断,然后医院里会根据你的症状程度采用相应的治疗,像中医特色的一些治疗,像敷贴,针灸,推拿,西医除了用封闭注射、口服药物止痛等等。 除了这些治疗...
猪腰杞子汤 原料:猪腰2只,枸杞子20克,黄酒20毫升,生姜、 葱少许。 做法:将猪腰剖洗干净,切小块,用开水浸泡1个小时,撇去浮沫。然后放入锅内,加入枸杞子、姜、葱、黄酒,清水200毫升,用急火煮开3分钟,再改用文火煮20...
保持正确姿势 正确的站姿、坐姿、卧姿对于腰部的健康至关重要。在平时,应做到抬头平视,站立时要收腹、挺胸,使脊柱保持在正常的生理弧度。 加强锻炼增强体质 长时间坐着、埋头于工作的人的腰背肌肉相对较为薄弱,易受损伤,所以可...
拔罐对腰肌劳损有一定的治疗功效。 拔罐有温经散寒,活血通络,舒筋止痛的功效。其作用原理主要是由于罐内负压作用,使局部组织充血,对机体起到良性刺激,能帮助治疗腰肌劳损,慢性扭挫伤,慢性肩颈腰腿痛等症。 腰肌劳损拔罐位置...
取穴:脊柱两面三侧,腰骶椎及两侧,阿是穴(压痛点或阳性反应区),膝弯区。 操作:用刮痧法,先在脊柱两侧(从大椎至尾椎)轻刮3行,至出现潮红位置(大椎多刮),并重点刮腰骶椎及其两侧5行,用中等力度刮至出现痧痕为止,然后刮膝弯曲,每日...
刮痧对腰肌劳损有治疗作用。 中医学认为,本病多由劳逸不当,气血胫骨活动失调;或汗出受风,露卧贪凉,寒湿侵袭;或年老日体弱,肝肾亏虚,骨髓不足等引起。发病初期采用刮痧疗法可强腰利膝,是缓解腰肌劳损患者行走不利,脊背强痛的首选理疗法。...