千灯安
发布 2015-07-09
消逝 friendshi
发布 2014-08-23
1、睡得少会增加食量 对于女性朋友来说,每天应该睡足七个小时才是最健康的睡眠,如果睡眠不足,那么严重影响到身体内部的荷尔蒙的平衡,使消化系统出现紊乱,从而使食量加大,这样就增加了脂肪的储存,最终使身体变得肥胖。人们在深度睡眠的时候...
长期睡眠不足确实容易引起发胖。 有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。如果长期熬夜劳碌，势必会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分解。...
诱发肥胖 睡眠不足会导致自控力下降，人们更难以抵制诱惑，肥胖人群势必增加食量；此外睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内进行正常代谢，导致更多的糖转化存储成脂肪，从而导致肥胖。 削弱创造力 睡眠不足会削弱大脑的创造性思维。...
睡眠不足会导致耳鸣。作息时间没有规律，睡眠不足会使得睡眠质量差，情绪烦躁焦虑、身体过度疲劳，免疫力下降，神经功能紊乱，出现神经衰弱，从而会导致耳鸣的现象的发生；而长期耳鸣会引起烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，又会导致失眠等情况，从...
可以补一下觉，但是补觉并不是说在睡上个十几个小时，而是可以在每天在休息空隙来进行，如在午休时或是工作休息时间闭上眼睛休息一会儿，时间在20-40分钟左右即可，甚至是坐公交或是坐地铁时也是可以打个盹的。另外睡眠不足引起头痛，可以试着用手按...
会发胖。睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内正常代谢，会使得更多的糖分转化成脂肪堆积，从而导致肥胖。而且睡眠不足的话，身体会容易疲劳，也会不想活动，那样会热量会消耗更少。...
你好，是的，睡眠不足会导致奶水变少，女性在生产完后，身体本身就是比较虚弱的，会出现气血不足的情况，这时再出现睡眠不足的情况，会降低免疫力，更是会加剧体质的虚弱，甚至导致生病；再加上睡眠不足会影响人的情绪，导致暴躁、易怒，精神容易紧张，过...
你好一般是可以从饮食方面做调理,在饮食方面,饭菜宜清淡,多吃些粗粮和绿叶蔬菜,瓜果,如黄豆,玉米,燕麦,荞麦,洋葱,黑木耳,西红柿,橘子,胡萝卜,苹果和猕猴桃等.这些食品有降血脂,抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用.动物脂肪（特别是动物内脏...
